インスタを運用する人が必ずといっていいほど悩むのが、投稿の頻度ではないでしょうか。
インスタは投稿をしなければ当然ながらフォロワーは増えないため、投稿の質だけではなく、投稿の頻度も正解があれば知りたいと考える人は多いでしょう。
「インスタは1日に○○回投稿すれば伸びる！」という一律の正解はありませんが、頻度が高いほど伸びやすくなるのは間違いありません。その理由をわかりやすく解説します。
インスタで一日の投稿数はいくつか最適？
インスタの投稿数は、1日3回が理想です。あくまで“理想”としているのは、投稿は量だけではなく質も大切であり、投稿数を増やしたいために質をおろそかにしては本末転倒だからです。
とはいえ、インスタ運用から集客につなげていくまでのファーストステップが「リーチ数を増やす」ことであるため、投稿数を増やせばリーチ数は増えます。
1投稿のリーチ数が1000であれば、1日3回投稿すれば合計3000リーチになります。それを毎日続ければ、1ヵ月のリーチ数は約90,000になります。対して、1日1投稿を毎日続けていた場合は約30,000リーチになるため、比較するとリーチ数は単純に3倍も違ってきます。
リーチ数が増えなければフォロワーも増えないため、投稿数を増やしてリーチ数を増やすために1日の投稿は少ないよりも多い方がよいでしょう。
リーチを増やすには投稿数を増やすしかない
フォロワーを増やすためにいいね活動やフォロー活動が推奨されていますが、インスタを運用して集客までつなげていきたい人にとってはデメリットしかありません。なぜなら、上記の施策で増えたフォロワーは、投稿に対する価値や興味からフォローされたものではないため、エンゲージメントが非常に低い状態にあるためです。
エンゲージメントが低いことは、ファンメイキングが重要とされるインスタ運用において大きなデメリットです。そのため、フォロワーを増やすのであれば、必ず投稿を通じて接点を持てるようにしましょう。
そして、投稿が他ユーザーにリーチして、興味を持ったユーザーの何割かがプロフィールに訪れ、さらにそのうちの何割かがフォローしてくれる。つまり、この歩留まり率を踏まえて、リーチ数を増やしていきながら投稿あたりのフォロー数を見込んでいきます。
そんなリーチ数は、いいね活動やフォロー活動をしても増えません、ときにはインスタ広告を上手く活用するなど、投稿の内容と更新頻度を改善しながらフォロワーを増やしていくのが正しい運用です。
毎日投稿はうざいと思われてしまう？
投稿頻度が高いとフォロワーから「うっとおしいと思われないか？」と心配になる人もいますが、同じような投稿を繰り返していたらそのように思われてしまう可能性はあります。そのため、投稿数を増やしても質を落としてはいけません。
ちなみに1日に何回投稿しても問題ありません。ただし、同じような内容（ユーザーにとって無価値）の投稿を繰り返すのは逆効果であることだけ注意しましょう。
また、投稿の間隔は3時間以上空けることをおすすめします。短い間隔で投稿すると、ホームへの表示が少なる傾向があるためです。1日3回投稿する場合は、午前・昼・夜と分けるとよいでしょう。
インスタで最適な投稿頻度
インスタの最適な頻度は『毎日』です。1回よりも2回、2回よりも3回と、投稿数は多ければ多いほど良いです。投稿の数だけリーチ数を増やせるため、投稿頻度が高いほどフォロワーは増やしやすくなります。
毎日投稿するのが大変な人は、最低でも週3〜4回を目指しましょう。海外のある調査では、インスタの投稿頻度の平均は週4回となっています。それ以下になると、投稿頻度が高いアカウントに埋もれて露出しづらくなります。
インスタの投稿頻度に上限はなく、どれだけ増やせるかが大切です。とはいえ、投稿内容を作るのには労力がかかるため、毎日投稿を目標に少しずつ頻度を高めていくのがモチベーションを保ちやすいでしょう。
インスタで最適な投稿時間
インスタでおすすめの投稿時間は朝か夜です。ポイントは「朝が良い、夜が良い」のではなく、学生であれば学校に行っている時間帯、社会人であれば仕事をしている時間帯を避けることが大切です。
厳密にいえば、アカウントごとにターゲットとするユーザーの生活習慣において“隙間となる時間”に投稿するのがベストです。一概に、どんなアカウントでも朝と夜が絶対におすすめということはありません。
ただし、あくまで大きく外さない目安がほしいという場合は「午後1時～5時を避ける」と、最低限覚えておけば大丈夫です。この時間帯は学生も社会人も比較的忙しいため、投稿が見られにくいことが世の中一般の平均として予測できるためです。
ストーリーズの最適な更新頻度
ストーリーズは最低でも1日に3回更新しましょう。投稿に比べて、24時間限定で公開されるストーリーズはリアルタイム性が重要です。フォロワーがインスタを見たときに、ストーリーズが更新されているとアクティブなアカウントだと思われその後の更新も見てもらいやすくなります。
逆に、ストーリーズの更新があまりない場合、フォロワーとの関係性を深めることができません。具体的には、投稿に対するエンゲージメント（いいね、コメント、保存など）がつかなくなり、投稿が伸びづらくなります。
ストーリーズは最低でも1日に3回とお伝えしましたが、多ければ多いほど良いです。もちろん内容によりますが、投稿とは違いストーリーズは多すぎて悪いことはありません。
投稿頻度はあくまで運用の一部
インスタの運用ではエンゲージメントをはじめとして、そこにつながるプロフィールアクセス率やフォロー率など他の指標も同時に追っていかなければいけません。
そのためには、ストーリーズやリールなど幅広いコンテンツを使いこなさなければならず、具体的に何をすればいいのか悩む運用者は少なくありません。
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